Ini Dia Ungkapan Sederhana yang Bikin Hubungan Langgeng

Zona Malam - Dalam sebuah hubungan kita kerapkali dilanda sebuah konflik atau masalah dengan pasangan kita. Tentunya setiap menjalin cinta, kita semua ingin mencapai kebahagian.

Sebenarnya, ada kata-kata yang sangat sederhana agar dapat meningkatkan kebahagiaan. Tapi mungkin kata-kata ini lebih sering Anda ungkapan ke pelayan cantik nan seksi, atau petugas lainnya dibandingkan ke pasangan Anda sendiri.

Ya, ungkapan sederhana itu adalah “terima kasih”. Dari Penelitian di University of California, Berkeley menemukan bahwa “perasaan yang dihargai dan saling menghargai mempengaruhi bagaimana Anda bertindak dan berapa lama Anda akan tetap bertahan dalam suatu hubungan.

Peneliti menanyakan 50 mahasiswa yang telah menjalin hubungan selama kurang lebih 15 bulan. Mereka mengisi kuisioner setiap malam selama seminggu tentang hubungan mereka.

Kuisioner difokuskan pada apresiasi. Bagaimana mereka merasa dihargai dan bagaimana mereka menghargai pasangan mereka. Pada hari-hari ketika manusia merasa lebih dihargai, mereka cenderung melaporkan merasa lebih menghargai pasangan mereka pada hari berikutnya.

Sembilan bulan kemudian, para peserta disurvei. Mereka yang melaporkan lebih dihargai sedikit kemungkinan berpisah. Dan bahkan lebih berkomitmen satu sama lain pada saat itu.

Para peneliti mengatakan, sangat mudah di dalam berhubungan untuk menerima apa adanya dan melupakan alasan mereka memilih bersama. Jadi sebaiknya Ada fokus pada apa yang baik dari hubungan Anda dan bersikap baik pada pasangan pria.

Peneliti juga mengobservasi pasangan berusia 18 tahun hingga 60 tahun di laboratorium. Dan ditemukan bahwa banyak peserta yang pengertian dan peduli, lebih menghargai perasaan pasangannya dan bahagia dalam berhubungan. Nah, apalagi yang Anda tunggu. Jangan pernah berhenti mengucapkan terima kasih untuk pasangan Anda agar mereka merasa dihargai.

 

 

sumber : http://jadiberita.com/2012/07/06/ungkapan-sederhana-yang-bikin-hubungan-langgeng/
Baca juga - klik di sini Pics Hot
Jangan Lupa di Like Ya Gan

Kemampuan Manusia Menggerakan Benda dengan Pikirannya

Zona Malam -Dari antara banyak kemampuan unik manusia, Telekinesis adalah salah satu yang paling kontroversial. Berbeda dengan telepati yang lebih bisa diterima di kalangan sains, telekinesis masih dianggap sebagai salah satu fenomena yang tidak bisa dibuktikan secara sains, walaupun keberadaannya cukup diterima oleh banyak ilmuwan lainnya.

Banyak orang percaya kalau kemampuan telekinesis tidak lebih dari sebuah kekuatan supranatural yang berkaitan dengan aktifitas iblis. Sebagian lagi menolak anggapan itu dan percaya kalau manusia sesungguhnya diciptakan dengan menyimpan potensi kekuatan paranormal yang menunggu untuk dibangkitkan.

Sekarang, kita akan melihat bagaimana telekinesis mewarnai dunia sains dan bagaimana kontroversi yang ditimbulkannya.

Psychokinesis/Telekinesis
Istilah Telekinesis pertama kali digunakan pada tahun 1890 oleh seorang peneliti paranormal Rusia bernama Alexander N. Aksakof. Pada tahun 1914, istilah Psychokinesis digunakan oleh penulis Amerika bernama Henry Holt yang kemudian diadopsi oleh sahabatnya, paranormal Amerika bernama J.B. Rhine pada tahun 1934, untuk merujuk kepada kemampuan mengubah hasil lemparan dadu.

Sejak itu, dua sebutan ini sama-sama digunakan untuk menyebut kemampuan yang sama, yaitu kemampuan untuk mempengaruhi pergerakan sebuah benda dari jarak jauh. Ini bisa meliputi mengangkat, menggetarkan, membengkokkan, mematahkan atau menggerakkan benda hingga mengangkat diri sendiri melayang di udara (levitation).

Para peneliti dari komunitas parapsikologi lebih suka menggunakan istilah Psychokinesis, sementara budaya populer seperti film dan buku lebih suka menggunakan istilah telekinesis.

Konsep Psychokinesis (PK)
Konsep yang ada di balik Psychokinesis/Telekinesis adalah argumen kalau semua benda memiliki energi. Ini membuat kita dapat menggerakkan benda tersebut dengan cara menghubungkan energi mental kita dengan energi benda tersebut.

Dengan latihan konsentrasi yang cukup rumit, seseorang disebut mampu membangkitkan kekuatan itu, mulai dari menggerakkan hal-hal yang kecil seperti atom (Mikro PK) hingga hal-hal yang lebih besar seperti sendok (Makro PK).

Salah satu eksperimen yang berkaitan dengan mikro PK pernah dilakukan di ruang bawah tanah Varian Physics Building di Stanford University. Pada waktu itu, subjek eksperimen adalah seorang paranormal ternama bernama Ingo Swann. Tujuan dari eksperimen ini adalah untuk mengetahui apakah Ingo dapat mempengaruhi medan magnet yang diciptakan di dalam sebuah ruangan tertutup di bawah lantai gedung.

Ketika Ingo mulai memfokuskan pikirannya pada medan magnet tersebut, frekuensi osilasi pada magnetometer menjadi berlipat ganda selama sekitar 30 detik. Walaupun Ingo gagal mematikan medan magnet tersebut, namun eksperimen ini dianggap berhasil membuktikan adanya kemampuan Psychokinesis Mikro pada manusia.

Ingo Swann kemudian menjadi salah seorang yang memegang peranan penting dalam proyek Stargate militer Amerika. Kalian bisa membaca mengenainya disini.

Lalu, bagaimana dengan Psychokinesis Makro?

Para Saksi Psychokinesis Makro
Michael Crichton, seorang penulis berkebangsaan Amerika yang menulis novel laris Jurrasic Park mengklaim kalau ia pernah berhasil membengkokkan sendok dengan pikirannya ketika ia sedang mengunjungi sebuah "Pesta membengkokkan sendok". Ia mendeskripsikan pengalamannya ini dalam bukunya yang berjudul Travels yang terbit tahun 1988:
"Saya melihat ke bawah. sendok itu mulai membengkok. Saya bahkan tidak menyadarinya sebelumnya.

Logam itu menjadi lembut seperti sebuah plastik yang lunak. Sendok itu tidak memanas sama sekali, hanya sedikit menghangat. Lalu, saya bisa membengkokkan mulut sendok itu hanya dengan menggunakan ujung jari saya.

Ini tidak membutuhkan tenaga sama sekali. Saya menyingkirkan sendok itu, lalu mencobanya lagi dengan sebuah garpu. Setelah menggosok beberapa lama, garpu itu membengkok seperti pretzel.

Sangat mudah. Saya melihat ke sekeliling ruangan dan melihat anak-anak kecil berusia delapan atau sembilan tahun membengkokkan logam-logam besar. Ini bukan rekayasa karena mereka tidak bermaksud untuk menipu siapa-siapa."

Namun, Crichton mengakui kalau ia juga tidak mengetahui mengapa sendok itu bisa membengkok.

Peneliti senior di Institute of Noetic Sciences bernama Dean Radin juga mengklaim kalau ia berhasil membengkokkan sebuah sendok dengan kekuatan pikiran ketika sedang mengadakan eksperimen bersama rekan-rekan lainnya.

Institute of Noetic Sciences sendiri adalah sebuah organisasi yang didirikan oleh astronot Edgar Mitchell dan investor bernama Paul N. Temple yang bertujuan untuk meneliti potensi tersembunyi manusia. Subjek penelitian mereka termasuk diantaranya meditasi, kemampuan paranormal, penyembuhan alternatif dan lainnya. Insititute ini menjadi populer ketika Dan Brown mengangkatnya dalam novelnya The Lost Symbol.

Mengenai Psychokinesis, Radin mengatakan:
"Mungkin dalam 50 tahun ke depan, kita akan menggunakan psychokinesis untuk membuka pintu garasi kita atau mengubah saluran televisi kita."

Selain Crichton dan Radin, seorang profesor dari Boston University bernama Robert M. Scoch juga percaya dengan keberadaan kemampuan ini. Ia bercerita kalau ia pernah melihat sebuah buku meloncat dari raknya ketika ia sedang berada di sebuah ruangan yang di dalamnya juga ada seorang ahli telekinesis wanita.

 sumber : Baca juga - klik di sini Pics Hot
Jangan Lupa di Like Ya Gan

Kapan Anda Membutuhkan Seks Terapi?

Zona Malam - Seks terapi, dua kata sederhana yang menjadi ketakutan banyak pria maupun wanita. Semua berpikir tentang kegagalan seks, ejakulasi dini, penurunan stamina secara drastis yang mengakibatkan turunnya gairah seksual, atau cara alami untuk mendongkrak gairah. Salah.

Terapi psikoseksual adalah istilah terapi ampuh yang akan menyuburkan kehidupan seksual Anda kembali. Efeknya, lebih berkhasiat dari sekedar obat pemantik gairah yang hanya bertahan selama Anda bercinta.

Melalui terapi ini, Anda dapat belajar lebih terampil dari profesional terlatih, baik dari segi medis maupun konseling, yang memiliki spesialisasi isu seputar seks. Jadi kapan Anda membutuhkan seks terapi ini?

Bagi para pria, terapi ini sangat dibutuhkan jika Anda bermasalah dengan "kinerja". Disfungsi ereksi misalnya. Atau pada para wanita yang sering mengalami rasa sakit saat berhubungan seks, Anda wajib mendatangi ahli terapi ini. Atau ketika Anda mengalami masalah dengan orgasme.

Pada pasangan baru, bahkan pasangan yang sudah lama sekalipun, hambatan seksual masih sering terjadi. Anda merasa tidak kompatibel terhadap apa yang dilakukan dalam kegiatan bercinta. Yang bisa Anda lakukan adalah, membicarakan ini dengan pasangan , dan berdiskusi dengan seorang ahli yang dapat membantu Anda kembali pada jalur seks yang mengenangkan. Yang terberat adalah, pengakuan bahwa Anda sebenarnya mengalami masalah. Dokter mungkin dapat membantu Anda dengan resep obat pembangkit gairah seperti viagra. Namun kegiatan seks sangat berkaitan erat dengan masalah mental, yang dapat diselesaikan secara psikoseksual.

sumber : Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Jam Biologis "Ajaib" Pengecek Kesuburan Wanita

Zona Malam - Wanita kerap stres jika orangtua mereka menuntut cucu. Untuk itu, seorang pengembang menciptakan sebuah aplikasi yang membantu mereka menghadapi ketakutan soal kesuburan.

Mira Kaddoura, pengembang dari Portland, Oregon, menciptakan "Jam Ajaib" untuk membantu wanita menjawab pertanyaan: "Berapa lama waktu yang tersisa?". Aplikasi ini nantinya akan menghitung tahun, bulan, jam, menit, dan detik hingga wanita itu tak bisa lagi mempunyai anak.

"Saya membuat jam ini untuk menghadapi ketakutan saya sendiri. Untuk mengisyaratkan gajah di dalam ruangannya untuk berbicara," jelasnya.

Kaddoura berharap, aplikasi yang diciptakannya bisa membuka dialog dengan perempuan lain tentang kesuburan dan mencintai diri kita.

Dia mengatakan, jam ajaib ini bukan dimaksudkan untuk diagnosa medis. Tapi lebih ke bagian interaktif dan konseptual. Kebanyakan dokter memperkirakan bahwa jam biologis akan berhenti berdetak sekitar usia 44 tahun. Dan karena itulah ia datang dengan ide tersebut.

Untuk menggunakannya, cukup masukkan tanggal ulang tahun mereka. Dan aplikasi itu akan menjawab berapa lama waktu yang tersisa sebelum membesarkan anak.

Aplikasi itu kemudian akan menunjukkan berapa tahun, bulan, hari, jam, menit, dan detik, bagi pengguna sebelum mereka tak lagi bisa memiliki anak. Aplikasi ini tersedia untuk iPhone dan produk Apple lainnya di iTunes seharga $ 1,99.

sumber : (dailymail/mirror/MEL)
Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Karya Seni dari Permen Karet yang Mengagumkan

Zona Malam - Biasanya permen karet bagi kebanyakan orang hanya sebatas dikunyah lalu dibuang. Malah, seringkali 'limbah' permen karet menempel di sembarang tempat. Ayo ngaku, siapa yang suka nempelin dan membuat orang lain jadi korban keisengan kita?

Untunglah, ada juga yang kreatif mengolah permen karet menjadi karya seni nan indah. Yuk, kita lihat dua seniman jenius yang berkreasi dengan permen karet.

Jason Kronenwald

Kronenwald, seorang sarjana seni rupa lulusan Queens University menciptakan karya seni lukis yang disebut Chewing Gum Music Portrait.

Caranya sungguh unik. Ia mengunyah permen karet dengan berbagai rasa dan warna berbeda yang dikunyah kemudian diletakkan di atas dasar kayu lapis, lalu mencipta lukisan-lukisan dengan berbagai gaya, realistis, pop-art dan lainnya.

Tidak ada cat atau pewarna yang digunakan. Warna melekat permen karet dari pencampuran warna yang terjadi. Namun, Kronenwald tidak bekerja sendirian. Ia memiliki tim berdedikasi untuk mengunyah dan lebih memilih tekstur trident.

Daya tarik gambar lukisannya tersebar di khalayak luas dari beberapa kolektor di kanada, termasuk TD Waterhouse, hingga publikasi budaya populer seperti tahun ini di Ripley’s Believe It or Not.

Karyanya juga menerima banyak review dari Globe dan Mail, National Post dan Elle Magazine. Serta muncul di televisi Breakfast, Muchmusic, Inside Edition dan Good Morning America.

Maurizio Savini

Mungkin selama ini para desainer patung kebanyakan membuat patungnya dengan media dasarnya adalah kayu, tanah atau logam, tapi lain lagi dengan Maurizio Savini, desainer patung ternama asal Italia ini nekad membuat patung dengan media dasarnya adalah permen karet.

Tidak tanggung-tanggung warna permen karet yang dia pilih adalah warna pink. Bagaimana hasilnya? Cek saja sendiri di bawah ini.

sumber : http://bloginspiratif.blogspot.com/2012/05/karya-seni-dari-permen-karet-yang.html
 Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

7 Alasan ,Seks bermanfaat untuk kesehatan wanita

Zona Malam - New York: Selain mengeluarkan hasrat terpendam, seks juga baik bagi tubuh dan jiwa. Salah satunya, meningkakan hormon kortisol dan adrenalin serta merangsang aktivitas fisik. Lalu, apa alasan lain bercinta itu sehat?

Genius Beauty membeberkan tujuh alasan mengapa berhubungan intim menyehatkan.

1. Seks bermanfaat untuk kesehatan wanita
Para dokter meyakinkan bahwa seks diperlukan tidak hanya untuk mendapatkan kepuasan. Hal ini sangat baik untuk kesehatan. Seks meningkatkan "hormon kebahagiaan" sehingga menunda menopause dan menghilangkan kerutan di wajah. Seks juga mencegah wanita dari terkena diabetes.

2. Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Telah terbukti bahwa sistem kekebalan tubuh secara langsung tergantung pada keadaan emosi kita. Seks meningkatkan jumlah hormon serotonin yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, bercinta juga melahirkan hormon oksitosin yang melindungi terhadap kanker payudara.

3. Seks secara teratur mencegah serangan jantung
Mereka yang aktif melakukan hubungan seks meningkatkan sirkulasi darah, melatih otot jantung, dan meningkatkan nada tubuh secara keseluruhan.

4. Kesehatan wanita tergantung pada seks
Seks juga merupakan obat yang sangat baik untuk stagnasi darah pada bagian panggul, penis pasangan bertindak sebagai pijat "alami" yang menyebabkan dinding vagina dan rahim untuk berkontraksi.

5. Seks sebagai obat penghilang rasa sakit
Karena berhubungan intim, Anda bisa lupa tentang obat penghilang rasa sakit. Seks Malam adalah obat tidur terbaik. Sebaliknya, seks pagi hari memungkinkan Anda untuk merasakan ledakan energi sepanjang hari. Akhirnya, seks memiliki efek detoks. Selama hubungan seksual, darah mulai mengalir lebih cepat dan menghilangkan racun.

6. Seks menurunkan berat badan
Ahli gizi telah memperkirakan kalori banyak dikeluarkan saat berhubungan seks. Dengan demikian, perempuan kehilangan 112 kilokalori selama orgasme.

7. Seks juga bermanfaat untuk kesehatan pria
Tidak diragukan lagi, kehidupan seks yang aktif adalah pencegahan terbaik prostatitis dan tumor prostat (adenoma dan kanker). Penyakit prostat adalah momok bagi pria di atas 40 tahun.(ADO)

 sumber : http://kesehatan.liputan6.com/read/417165/tujuh-alasan-bercinta-itu-sehat
Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

9 Tanda Pernikahan dalam Bahaya

Zona Malam - Setiap pasangan menginginkan sebuah pernikahan yang langgeng saat mengikat janji sehidup semati. Tapi, tak jarang setelah menjalani biduk rumah tangga sebagian menemukan bahwa mereka terjebak dan merasa ingin mengakhiri hubungan.

Alasannya bisa sesuatu yang terdengar sangat konyol atau serius. Saat menghadapi situasi yang mengarah pada perpisahan, sebenarnya Anda telah melewatkan tanda-tanda peringatan dalam hubungan.

Berikut adalah beberapa situasi yang menunjukkan adanya masalah dalam pernikahan Anda, disadari atau tidak, seperti dikutip dari Times of India:

1. Mengorek-ngorek masa lalu, memanggil pasangan dengan sapaan yang meremehkan, serta menjelek-jelekkan orangtua masing-masing di hadapan pasangan sudah menjadi hal biasa.

2. Mencari-cari alasan agar bertengkar atau, Anda mencoba menghindari satu sama lain dan tidak berharap saling bertemu saat berada di rumah. Keluhan sepele sekalipun akan berubah menjadi sebuah pertengkaran sengit, dan Anda berdua merasa tak ada solusi memecahkan masalah.

3. Tidak ada keputusan yang diambil bersama, tanpa ada penjelasan logis di dalamnya. Hal ini akibat masalah ego yang ingin membuktikan bahwa masing-masing pasangan merasa benar.

4. Kecemburuan dan persaingan tak sehat. Anda selalu merasa dia meremehkan bila tak memiliki pengetahuan mengenai sesuatu sepertinya. Sebaliknya, Anda merasa senang saat pasangan tak memiliki rasa percaya diri.

5. Tak memikirkan pasangan lagi. Anda merasa seperti orang luar yang diabaikan dan tidak diinginkan. Anda tidak merasa bukan bagian dari keluarga sama sekali. Bila kata-kata "kita" berubah menjadi "saya", itu merupakan tanda bahaya.

6. Salah satu dari kalian berselingkuh. Perselingkuhan dalam pernikahan kerap kali menjadi biang keruntuhan rumahtangga. Bagi banyak orang, kesalahan ini tak terampuni dan berarti akhir dari pernikahan.

7. Tak tertarik lagi berhubungan seks. Hubungan seks bukan lagi aktivitas menggairahkan, namun hanya sebagai kegiatan mekanis.

8. Anda tak pernah berusaha menyelesaikan masalah dan menghindari konfrontasi. Dengan begitu, Anda menumpuk semua masalah dalam hubungan dan bila meledak dapat mengakhiri hubungan.

9. Tidak ada lagi komunikasi. Rayuan manis, kejutan kecil dan sebuket bunga telah hilang dari kehidupan kalian. Pasangan juga tak pernah bertanya sekadar "Apa kabar" dalam SMS. Jika hubungan Anda dipenuhi keheningan dan kehilangan topik, maka pernikahan akan menemui jalan buntu.

 sumber : Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Saat Keindahan Payudara Molai Memudar

Zona Malam - Dari semua bagian tubuh, payudaralah yang paling mendapat efek negatif dari gaya tarik bumi atau grativitasi. Inilah alasan mengapa seiring bertambahnya usia, payudara semakin mengendur.

Diawali saat payudara mulai tumbuh, Anda sudah melakukan 'perjuangan' untuk mempertahankan kekencangannya dengan mengenakan miniset. Lalu beranjak dewasa, ketika payudara semakin besar, bra hukumnya juga wajib dikenakan.

Menurut Iad Laidlaw, pakar kesehatan payudara dari Frimley Park Hospital, Inggris, dengan berat rata-rata sekitar 0,5 kilogram, sebenarnya tak ada yang secara alami mampu menyangga payudara dan mempertahankan kekencangannya. Kekenduran payudara memang hal natural yang sulit dicegah.

Faktanya, banyak wanita yang sulit menghadapi kenyataan ini. Muncul perasaan sedih dan kecewa ketika menyadari kondisi payudara mulai mengendur.

"Sebagian besar wanita menganggap kalau payudara adalah simbol feminitas. Muncul perasaan yang tak bisa terkontrol ketika perubahan terjadi, mulai dari turunnya rasa percaya diri, menarik diri hingga memandang diri selalu dalam keadaan negatif," kata Laidlaw, dikutip dari Daily Mail.

Kondisi tersebut bahkan memiliki istilah medis khusus, yaitu ptosis. Terkait kekenduran payudara, dunia kedokteran membagi dalam tiga tahap.

Tahap pertama, saat usia masih muda dan puting payudara berada di atas garis antara titik pertemuan dada dan payudara. Lalu pada tahap kedua, puting berada sekitar 1 hingga 2 cm di bawah titik pertemuan dada dan payudara.

Tahap ketiga atau tahap terakhir, payudara berada 3 cm di bawah dengan puting mengarah ke lantai. Seorang wanita dengan payudara besar lebih mungkin melihat putingnya yang menurun sekitar 10 hingga 11 cm di area garis pinggang.

Payudara terdiri dari campuran kelenjar susu dan lemak. Di antara lemak dan kelenjar tersebut terdapat jaringan yang menghubungkan semuanya, berfungsi menyangga payudara.

Kekencangan payudara bergantung pada jaringan tersebut, yang sangat dipengaruhi gen yang mengatur banyaknya lemak, kelenjar dan jaringan ikat yang terdapat di dalamnya. Selain itu, juga dipengaruhi ukuran.

Secara umum, makin berat payudara, maka semakin berat beban pada kulit dan ligamen. Sehingga, payudara yang besar memiliki kecenderung lebih cepat mengendur. (umi)

sumber : Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Ini Buah Peningkat Memori dan Fungsi Otak

Zona Malam -Cek seluruh aplikasi game di komputer Anda, apakah jenis permainannya sudah cukup untuk melatih kerja otak. Ini penting untuk meningkatkan ketajaman otak. Sama halnya dengan asupan nutrisi untuk menjaga kualitas otak.

Konsumsi rutin keluarga berry, seperti blueberry dan strawberry, dapat membantu menjaga fungsi otak seiring pertumbuhan usia, demikian menurut hasil penelitian.

Seperti dikutip Health Day News, sebuah studi menemukan bahwa wanita dengan asupan buah yang tinggi dapat menunda penuaan kognitif, yang mengacu pada aktivitas otak seperti berpikir, mengingat, dan logika.

"Buah dan sayuran memang sangat baik untuk kesehatan secara umum. Tapi, temuan terbaru kami menunjukkan bahwa Anda harus lebih banyak mengonsumsi berry, sebagai cara untuk membantu mempertahankan memori pada usia yang lebih tua," ujar Elizabeth Devore, instruktur kedokteran di Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School, Boston.

"Berry adalah intervensi diet sederhana yang dapat membantu otak," tambah Devore.

Hasil penelitian yang dipublikasikan di Annals of Neurology ini menekankan pada konsumsi berry yang kaya akan flavonoid. Zat yang melindungi sel tubuh dari peradangan dan kerusakan.

"Flavonoid adalah antioksidan yang ditemukan dalam berry, apel, buah jeruk, teh, anggur merah, dan bawang, ini sudah terbukti mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan kanker," jelas ahli gizi Nancy Copperman, direktur North Shore-LIJ Health System, New York.

Flavonoid pada berry yang disebut anthocyanidin membantu memberikan warna pada keluarga berry. Seperti raspberry, blueberry, strawberry, cherry, elderberry, dan anggur merah.

Devore menjelaskan, anthocyanidin dapat melancarkan darah ke otak dan memberi asupan pada daerah otak yang bertanggung jawab untuk memori dan belajar. Studi lain di Harvard juga menunjukkan bahwa berry membantu mengurangi risiko parkinson, terutama pada pria.

Penelitian yang melibatkan 16.000 responden ini menemukan jika wanita yang memiliki asupan tinggi blueberry (lebih dari satu porsi seminggu) dan strawberry (lebih dari dua kali seminggu), dapat menunda penuaan kognitifnya selama dua setengah tahun.

Seorang ahli internis di Lenox Hill Hospital, New York, Dr Robert Graham, juga mengatakan jika studi epidemiologi ini menambah penelitian ilmu dasar bahwa sifat antioksidan dan anti-inflamasi memang memiliki peranan besar dalam menjaga penurunan fungsi otak. (art)

 sumber : Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Ilmuwan Temukan Cara Hidup Tanpa Bernapas

Zona Malam - Peneliti merancang partikel mikro yang bisa disuntikkan langsung ke aliran darah. Partikel ini akan mengantar oksigen ke tubuh dengan cepat. Bahkan, ketika Anda tidak bisa bernapas lagi.

Temuan ini menjadi terobosan medis terbaik dalam beberapa tahun terakhir. Partikel ini bisa menyelamatkan jutaan nyawa setiap tahun.

Penemuan ini dikembangkan tim dari Rumah Sakit Anak Boston, Amerika Serikat. Partikel ini bisa membuat tim medis menjaga pasien tetap hidup dan dalam kondisi stabil selama 15 hingga 30 menit. Bahkan, ketika mengalami kegagalan pernapasan.

Temuan ini memberikan cukup waktu bagi dokter dan personel gawat darurat. Mereka bisa mengambil tindakan tanpa menimbulkan resiko serangan jantung atau kerusakan otak permanen pada pasien.

Solusi ini telah sukses diujikan pada binatang dalam kondisi kegagalan paru-paru kritis. Ketika dokter menyuntikkan cairan ini ke pembuluh darah pasien, partikel bisa menyimpan oksigen dalam darahnya hingga mendekati tingkat normal. Proses ini memberikan tambahan menit berharga bagi kehidupan.

Solusi serupa telah gagal sebelumnya karena menyebabkan embolisme gas atau gelembung gas pada aliran darah. Solusi terdahulu tidak bisa memasok oksigen pada sel. Menurut Departemen Kardiologi Rumah Sakit Anak Boston, AS, dr. John Kheir, mereka berhasil mengatasi masalah ini dengan menggunakan partikel yang bisa berubah bentuk, bukan menjadi gelembung.

"Kami telah merancang solusi masalah ini dengan mempaketkan gas menjadi partikel kecil yang bisa berubah bentuk. Mereka meningkatkan pertukaran gas pada area permukaan secara dramatis. Mereka juga mampu menyusup melalui kapiler [pembuluh darah terkecil] tempat gas bebas menempel," ujar Kheir seperti dilansir dari Gizmodo.

 sumber : Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Tipe Cewek Yang Memiliki Nafsu Seks Tinggi

Zona Malam - 1. Mampu Mengobarkan Gairah Seks Sendiri

Wanita jenis ini mampu mengobarkan api asmaranya sendiri tanpa lama-lama menunggu dirangsang pria. Survei menunjukkan wanita jenis ini mampu berfantasi yang mengundang gairah. Misalkan, mengandaikan diri telanjang atau setengah telanjang di tempat umum atau di mana saja, sehingga mata lelaki menjadi jelalatan atau penasaran.

2. Tubuhku Istana Kenikmatanku

Slogan ini merupakan keyakinan diri wanita jenis ini. Ia memandang dirinya sebagai tambang kenikmatan. Bilamana pria tidak atau kurang mampu memuaskan, ia akan membimbing menunjukkan tempat-tempat yang harus dirangsang dan dioptimalkan. Misalnya menunjukkan tempat G-spot. Bahkan ia suka mengambil inisiatif .
3. Akulah Dewi Seks
Dengan pengakuan sebagai Dewi Seks, ia suka striptis atau tarian erotis di depan pria sebelum hubungan intim. Ia mau melakukan apa saja demi kepuasan bersama. Terkadang ia mengelabuhi sesuatu yang pada akhirnya ingin hubungan intim dengan pria. Ia suka pura-pura meminta sesuatu tetapi tersirat ajakan hubungan intim.

4. Memberikan Desahan Erotis

Biasanya suka menjerit atau teriak ketika dirangsang. Ia pun tidak segan-segan mendesah sambil minta dicium organnya. Misal, payu dara, kaki, leher, telinga, dll. Ekspresi erotis banyak diungkapkan oleh tipe wanita ini.

5. Berorientasi Pada Proses Menuju Orgasme

Biasanya wanita tipe ini tidak berorientasi pada orgasme, tetapi pada proses menuju Orgasme. Wanita yang berupaya semaksimal mungkin mencapai titik klimaks, tidak menganggap orgasme sebagai bonus. Ia beranggapan rangkaian menuju orgasme penuh dengan kenikmatan dan keasyikan. Orgasme atau tidak sebenarnya tergantung pada keyakinan wanita sendiri. Dengan beranggapan dan yakin akan orgasme, maka apa pun rangkaian hubungan intim akan membuahkan orgasme.

6. Punya Resep Khas Merangsang Pria

Sebagian besar wanita tahu bahwa cara menyenangkan dan memuaskan pria adalah langsung memberikan rangsangan ke area bawah pusar. Namun sebagian wanita punya resep khusus selain itu. Misalnya, menciumi tengkuk pria atau cara lain yang bisa membakar gairah pria.

7. Tahu Apa Yang Pria Mau

Selain memberikan servis yang memuaskan, wanita jenis ini tahu apa yang diinginkan pria pasangannya. Terkadang sebagian pria tidak mendambakan yang aneh-aneh, tetapi cukup di-karaoke saja. Dengan penguasaan teknik oral sex, wanita jenis ini mampu memberikan sensasi kenikmatan hubungan intim yang luar biasa. Ia tak segan-segan memenuhi segala keinginan pria.

8. Suka Bereksperimen Posisi dan Jenis Foreplay

Meluangkan waktu untuk bereksperimen dengan posisi baru dan foreplay baru merupakan kesukaan wanita jenis ini. Selain menemukan kenikmatan baru, jiwa petualang bisa terakomodasi.

9. Selalu Membuat Hubungan Intim Penuh Gairah dan Penuh Nuansa Baru

Wanita tipe ini selalu memberikan gairah baru dan nuansa baru dalam hubungan intim. Adakalanya ia mencari inspirasi dengan menyewa video blue agar gairah seks bertambah. Bilamana gairah menurun, ada saja siasat yang dimiliki wanita ini. Misal, hubungan intim di tempat baru, foreplay dengan aneka variasi baru, membaca majalah "HOT", dll.

10. Menggairahkan Setiap Saat

Wanita model ini rela bangun lebih pagi guna mempersiapkan diri lebih menggairahkan. Misal, pagi-pagi sudah mandi sehingga badan sudah bersih, wangi, dan menggairahkan. Hubungan intim pagi hari pun siap dilakukan jika memang dikehendaki. Pria pun tidak enggan atau sungkan. Wanita ini sepanjang siang dan malam selalu tampak menggairahkan. Ia pun suka merayu pasangan seakan baru pertama kali.

11. Seks Merupakan Prioritas Utama

Wanita tipe ini tidak pernah enggan atau menolak hubungan intim. Tidak ada kata-kata, “Saya sedang capai,” ataupun ungkapan lain yang senada. Ia tahu bahwa seks merupakan obat pertama sebagai penawar capai, stress, enggan, dll. Meskipun sedang ogah-ogahan melayani suami, wanita jenis ini mampu mengatasinya dengan baik dan memberikan pelayanan yang memuaskan. Keengganan dapat diubah menjadi kenikmatan

sumber : http://www.belajarcariuang.us/2012/03/tipe-cewek-yang-memiliki-nafsu-seks.html
Baca juga - klik di sini Pics Hot



Jangan Lupa di Like Ya Gan

TIPS "7 Nutrisi Penting Saat Diet"

Zona Malam - Memiliki tubuh langsing dan ideal bak selebriti dunia adalah impian setiap wanita. Akan tetapi, seleb dunia pun seringkali melupakan kebutuhan nutrisi yang harus dijaganya selama menjalani proses diet. Padahal, fungsinya nutrisi adalah untuk pemeliharaan sistem tubuh dan kesehatan.

Simak tujuh nutrisi yang sering dilupakan pada saat diet seperti dilansir dari Shine.

1. Kalium
Sebuah studi di Amerika menunjukkan bahwa kalium merupakan salah satu kunci yang dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Tak hanya itu, kalium juga mendukung kesuburan dan fungsi otot dan saraf. Agar tetap sehat selama diet, kita dapat memperoleh nutrisi ini pada makanan alami seperti susu, kentang, ubi jalar, alpukat, dan pisang.

2. Magnesium
Tidak mencukupinya magnesium dalam tubuh tentunya kita dapat terkena masalah kesehatan, seperti osteoporosis, tekanan darah tinggi, diabetes, kram otot, dan penyakit jantung. Bagi yang gemar mengonsumsi alkohol, secara otomatis orang tersebut memiliki risiko tingkat magnesium rendah. Dengan kata lain, magnesium dapat mencegah penyakit, jika kita mengonsumsi sayur bayam, biji-bijian, kacang-kacangan (terutama almond), dan kacang polong.

3. Vitamin D
Untuk perkembangan kesehatan tulang, otot, saraf, serta memiliki sistem kekebalan yang kuat, sebaiknya kita banyak mengonsumsi beberapa makanan alami. Misalnya ikan berlemak, yaitu salmon dan mackerel, jamur, hati, keju, dan kuning telur, serta susu. Semua makanan tersebut adalah sumber vitamin D yang dapat menjaga kesehatan jantung.

4. Kalsium
Kalsium kerap dikaitkan dengan nutrisi yang baik untuk pembentukan gigi dan tulang. Ternyata, fungsinya tidak berhenti sampai di situ. Kalsium juga dapat membantu menjaga fungsi otot, detak jantung, dan menjaga tekanan darah tinggi. Agar kalsium terpenuhi dalam tubuh, diperlukan bantuan vitamin D agar tubuh dapat menyerap kalsium dengan baik. Oleh karena itu, makanlah makanan seperti susu, salmon, kangkung, dan brokoli.

5. Vitamin C
Saat proses penurunan berat badan berlangsung, kondisi badan sedang tidak fit atau flu, pastinya ini bukanlah hal yang menyenangkan. Studi menunjukkan bahwa buah dan sayur dapat mempersingkat durasi gejala akan terserang flu. Selain itu, vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan.

6. Vitamin A
Vitamin A sangat baik untuk menjaga imunitas tubuh dan pertumbuhan jaringan. Ada dua jenis vitamin A yang dapat diserap dalam tubuh, yaitu retinol dan karetenoid (beta karoten). Kandungan vitamin A yang baik untuk tubuh, terdapat pada beberapa makanan seperti wortel, labu, ubi, bayam, dan brokoli.

7. Serat
Bagi orang yang akan dan sedang menurunkan berat badannya, sebaiknya jangan sampai melupakan hal yang satu ini. Serat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, selain untuk menurunkan kolesterol, juga dapat meningkatkan keteraturan usus. Tentunya hal ini sekaligus mampu menurunkan risiko terserang penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Hal ini karena makanan yang kaya akan serat pasti rendah kalori. (art)

sumber : Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Ini Gerakan Seksual Yang Dibutuhkan Wanita

Zona Malam - SEBAGIAN besar wanita membutuhkan waktu untuk meraih kenikmatan saat berhubungan seks dengan pasangan mereka. Karena itu, langkah pemanasan bagi wanita sangat dibutuhkan. Pria dapat melakukan beberapa gerakan yang bisa menaikkan gairah seksual wanita. Apakah itu?

Seperti dijabarkan pada artikel sebelumnya, diketahui bahwa lebih dari 1.000 wanita mengikuti jajak pendapat dan mengakui beberapa hal yang mereka inginkan dari pria saat berhubungan seks. Berikut beberapa gerakan seksual yang dapat dilakukan pria untuk menaikkan gairah wanita, seperti dilansir Cosmopolitan.

Menggigit di lehernya
Kulit yang membentang dari bawah telinga ke tulang selangkanya sangat tipis, sehingga peka terhadap sentuhan. Mulailah gunakan lidah Anda untuk menjilat dari telinga ke bawah, ke tempat leher dan bahu bertemu. Lalu, tiupkan sepanjang daerah tersebut dan berikan kehangatan lidah Anda, ditambah dengan kesejukan napas yang akan menembak tingles seluruh tubuhnya. Setelah itu, lakukan sedikit lebih agresif, dengan ringan menggigit bagian bawah lehernya. Jangan berlebihan karena akan membuat pasangan Anda merasa tidak bergairah.

Buat dia mengalami klimaks secara lisan
Cobalah jilat lembut dan hisap kulit lembut pasangan. Ketika Anda merasa dia akan orgasme, maka tubuhnya menunjukkan ketegangan. Dia akan mulai bernapas lebih cepat dan saatnya Anda membuat dia terangsang sampai meraih klimaks.

Sentuh mid-action hot spot-nya
Kebanyakan wanita tidak bisa orgasme saat berhubungan seksual tanpa stimulasi klitoris. Setiap kali tangan Anda bisa mencapai klitorisnya, Anda harus menggosok hot spot miliknya juga. Sentuhan Anda harus lambat dan lembut di awal, sehingga berkembang menjadi lebih keras dan lebih cepat. Cobalah satu jari ditekan langsung pada klitorisnya, tiga jari di seluruh area atau tumit tangan Anda di kemaluannya, maka Anda akan mendengarkan erangan yang memberitahukan Anda bahwa dia menikmatinya. Hal itu menunjukkan Anda sudah benar melakukannya.

Cium dia saat berhubungan seks
Jika Anda seperti kebanyakan pria, setelah hubungan seksual dimulai, Anda mungkin berhenti menciumnya. Itu merupakan langkah yang buruk, karena ciuman yang membuat seks terasa lebih intim dan sangat penting untuk kesenangan wanita. Pilih posisi yang memungkinkan Anda untuk tetap berada tatap muka dengannya, seperti posisi misionaris atau dia duduk di pangkuan Anda. Kemudian, smooches dirinya sehingga Anda dapat mencerminkan suasana hati bersama pasangan. Sebuah ciuman bagi wanita sangat penting, karena hal tersebut menggambarkan bahwa Anda mencintainya dan mereka merasa Anda benar-benar menginginkannya.

Lebih agresif
Satu hal yang wanita inginkan ialah Anda lebih agresif di tempat tidur. Itu berarti, mainkan tubuhnya dengan kekuatan dan keyakinan, yang dapat menjadi erotis untuknya. Dalam posisi misionaris, ambil pergelangan tangan dan tahan mereka di atas kepala, lalu disematkan ke ranjang. Ketika dia di atas, tahan pinggul dan dorong atau tarik pinggulnya bolak-balik sehingga klitorisnya merasa bergerak terhadap tulang kemaluan Anda. Tindakan agresif meningkatkan gairah seksual wanita, maka jangan takut untuk melakukannya. (ina)

sumber : http://lifestyle.okezone.com/
Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Implan Payudara Bikin Seks Lebih Menyenangkan

Zona Malam - Operasi implan payudara tidak hanya membuat wanita lebih percaya diri dengan ukuran payudaranya yang menjadi lebih besar, tetapi juga dapat meningkatkan kepuasan mereka di tempat tidur.

Kesimpulan tersebut berdasarkan hasil survei online yang digagas Realself.com, di mana melibatkan sejumlah wanita dan hasil survei menunjukkan bahwa hampir 61 persen wanita mengaku bahwa mereka lebih banyak melakukan hubungan seks dengan pasangan pascamenjalani operasi pembesaran payudara.

Dan, bahkan secara signifikan, 70 persen di antara mereka mengakui bahwa kepuasan kehidupan seks mereka telah sangat membaik sejak operasi pembesaran payudara dilakukan.

Real Self adalah sebuah komunitas untuk berbagi dan belajar tentang operasi kosmetik. Komunitas ini melakukan jajak pendapat selama dua minggu dan meminta pasien yang menjalani operasi pembesaran payudara untuk menilai pengalaman seks mereka sejak operasi dilakukan.

Temuan menunjukkan bahwa mereka yang menjalani pembesaran payudara mampu mencapai orgasme lebih mudah dan secara keseluruhan lebih mudah terangsang.

"Hasil jajak pendapat tidak mengejutkan. Saya melihat ada perubahan dalam apa yang pasien kenakan dan bagaimana mereka membawa diri mereka di tempat kerja setelah memiliki pembesaran payudara," ujar Dr Andrew P Trussler MD, ahli bedah plastik di daerah Dallas, dan asisten bedah plastik di University of Texas.

"Dalam pengamatan pribadi saya, wanita pasti merasa lebih percaya diri setelah operasi payudara, dan Anda dapat dengan mudah melihat bagaimana kepercayaan diri itu menghasilkan perbaikan pada area lain dari kehidupan mereka," katanya.

Seorang sumber (wanita yang menjalani operasi implan payudara) membenarkan temuan survei tersebut dan mengatakan bahwa implan payudara akan membawa seseorang untuk menikmati pengalaman seksual yang lebih bebas.

"Ini bukan hanya tentang kemampuan untuk mengesankan seorang pria. Ini lebih tentang rasa percaya diri Anda yang memungkinkan Anda untuk menikmati pengalaman seksual lebih bebas dan tanpa hambatan," kata sumber itu.

Pada skala 1-10, 28 persen perempuan yang mengambil bagian dalam survei ini mengakui bahwa kehidupan seks mereka meningkat empat poin. Bahkan 7,5 dari 10 wanita mengatakan prosedur ini "layak".

"Saya tidak percaya payudara hanya untuk kesenangan pria. Jika seorang wanita memeluk tubuhnya sendiri dan merasa diberdayakan oleh itu, maka dia bisa lebih menikmati dirinya sendiri," kata sumber itu.

sumber : Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Hubungan Seksual Berdarah

Zona Malam -Hubungan seksual pertama kali tidak harus mengeluarkan darah. Tergantung apakah perempuan bereaksi cukup terhadap rangsangan seksual yang diterimanya. Kalau mengalami reaksi yang cukup, maka tidak terjadi perdarahan.

Tetapi kalau selalu mengeluarkan darah setiap melakukan hubungan seksual, kemungkinan disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah kecil akibat gesekan kuat selama melakukan hubungan seksual.Pada keadaan ini, biasanya tidak disertai rasa sakit. Saya sarankan Anda segera memeriksakan diri untuk memastikan apa yang terjadi.

 sumber : 
Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Trik Ini Bikin Mr P Terlihat Jumbo

Zona Malam - KEJANTANAN seorang pria kadang diidentikkan dengan besarnya ukuran Mr P. Karenanya, tidak sedikit pria yang terobsesi untuk membesarkan organ vitalnya tersebut.

Banyak pria berpendapat bahwa demi memuaskan wanita secara seksual, Mr P yang besar ialah jawabannya. Untuk itu, keinginan untuk memiliki Mr P dengan ukuran ekstra pun membuncah.

Guna memenuhi hasrat tersebut, berbagai cara untuk membesarkan organ vital dilakukan, mulai dari melakukan injeksi di dokter, hingga pengobatan alternatif yang konon dapat membuat Mr P berukuran fantastis.

Cara sederhana untuk mewujudkan mimpi tersebut sebenarnya sangatlah mudah. Seorang pria dapat mencukur rambut kemaluannya untuk menciptakan ilusi Mr P yang lebih besar. Injeksi lemak pada Mr P juga akan membesarkannya untuk jangka waktu 4-6 bulan. Namun sesudahnya ukuran Mr P akan berukuran lebih kecil dari sebelumnya, demikian seperti dikutip Health 24.

Misteri mengapa seorang pria tertarik pada ukuran yang lebih besar ditengarai karena mitos yang menyatakan bahwa hanya Mr P besar yang dapat memberi kepuasan. Padahal persepsi ini tidaklah benar. Banyak hal yang lebih diinginkan wanita daripada sekadar Mr P yang besar. Ciuman dan pelukan ialah contohnya.

Keinginan memiliki organ vital yang besar kemungkinan merupakan cara untuk membentuk rasa percaya diri, menutupi rasa malu, ingin dipandang lebih oleh wanita, atau bahkan demi mendapatkan sebuah kebijakan. Tidak seperti ukuran Mr P, hal-hal seperti ini sedianya dapat dibangun dengan cara alami. Namun, pria harus memiliki keinginan untuk mempelajari tentang dirinya dan erotisme, serta meninggalkan mitos dan kepercayaan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan kebenarannya. (ind) (tty)

sumber : Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Waouu, Gadis Ini Nekat Atau Cari Sensasi "Unik&Exstrime"

Zona Malam - Gadis Ini Nekat Atau Cari Sensasi

sumber : Baca juga - klik di sini Pics Hot
Jangan Lupa di Like Ya Gan

7 Perbedaan Seks Pria dan Wanita Ketika Tua

Zona Malam - Pria dan wanita pasti akan tua namun bagaimana kehidupan seks ketika pria dan wanita tua ternyata ada perbedan seks pria dan wanita ketika tua kamu inggin tahu perbedan apa aja itu simak 7 Perbedaan Seks Pria dan Wanita Ketika Tua berikut ini seperti hasil penelitian yang di lakukan oleh Stacy Tessler Lindau, MD dan Natalia Gavrilova, PhD secara online di BMJ.

1. Setelah menginjak usia 30 tahun, seorang pria masih akan aktif secara seksual selama 35 tahun, sementara wanita akan aktif selama 30 tahun lagi.

2. Perbedaan seksualitas antara pria dan wanita paling mencolok adalah ketika keduanya berada pada usia 75 dan 85 tahun. Pria yang masih aktif secara seksual di usia tersebut sebanyak 38,9 persen sedangkan wanita sebanyak 16,8 persen.

3. Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang lebih sehat ketika muda akan aktif secara seksual lebih lama ketika tua. Pria lebih aktif dalam masalah seksualitas dibanding wanita untuk sebagian besar hidupnya.

4. Secara keseluruhan, pria lebih mungkin untuk aktif secara seksual, memiliki kehidupan seks yang berkualitas dan tertarik pada seks daripada wanita.

5. Prevalensi aktivitas seksual pria di usia menengah terus menurun dari waktu ke waktu, dan penurunannya lebih drastis pada wanita.

6. Sementara itu, minat pada seks stabil untuk pria sepanjang hidupnya, tetapi pada wanita akan menurun secara signifikan di pertengahan usia 60 tahun.

7. Kepuasan seksual pada wanita menurun dikarenakan masalah kekeringan vagina atau nyeri selama hubungan seksual.

Peneliti mengatakan kesenjangan antara pria dan wanita dalam masalah seksualitas memang besar, tetapi dapat saling memperkecil perbedaan tersebut dengan menciptakan kemitraan seksual yang baik diantara pasangan.

sumber : http://palingseru.com/
Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Cara Memutuskan Pacar Dengan Baik

Zona Malam - Cara Memutuskan Pacar - Putus Cinta sahabat anehdidunia, adalah hal yang menyakitkan yang mungkin pernah sobat rasakan. Dalam memutuskan sebuah hubungan asmara, baik yang sudah terjalin bertahun-tahun atau hanya beberapa hari, bukanlah hal yang mudah. Meski Anda tak ingin menyakiti hatinya, namun bila diteruskan pun sepertinya Anda sudah tak sanggup lagi.

Jadi bagaimana dong? Padahal Anda juga tak ingin ia tersakiti hatinya. Tapi yang namanya putus cinta, tak ada yang tidak menyakitkan bukan? Yang bisa Anda lakukan adalah membuatnya menjadi sedikit 'beradab'. Caranya? Lakukan beberapa hal di bawah ini:

1. Buat persiapan
Memutuskan hubungan asmara tentu bukan keputusan yang mendadak, jadi sisihkan waktu untuk mempersiapkan keputusan Anda tersebut. Karena semakin baik persiapan Anda, semakin kecil kemungkinan Anda terpengaruh emosi. Pihak yang diputuskan, pasti akan sedih dan kemungkinan besar akan menangis. Persiapkan pula jawaban yang tegas dan dapat diterima olehnya, bila ia menanyakan alasan.

2. Jadikan ia yang pertama tahu
Biasanya sebelum membuat keputusan ini, Anda akan bertanya dan meminta pertimbangan dari sahabat-sahabat terdekat. Tapi bukan berarti mereka yang harus memberitahukannya pada pasangan Anda. Hormati pasangan dan katakan keputusan Anda, sebelum orang lain yang memberitahunya.

3. Bertemu muka adalah yang terbaik
Memang lebih mudah mengucapkan perpisahan melalui telepon, email atau SMS. Tapi Anda pasti tahu kalau cara itu akan membuat Anda terkesan penakut, terutama bagi pasangan Anda. Dan biasanya, akan tak mudah bagi pasangan untuk menjalin pertemanan atau kesempatan, bila ternyata Anda berubah pikiran. Untuk menghindari karma, misalnya diputusin pacar lewat Friendster atau Facebook, sebaiknya hormati pasangan dengan menyatakan secara tatap muka.

4. Cari waktu yang paling tepat
Memutuskan hubungan, juga dibutuhkan waktu yang tepat. Jangan mengucapkan perpisahan saat Anda berdua tengah merayakan ulang tahun, hari jadi atau acara-acara yang seharusnya menyenangkan. Hari terbaik untuk mengucapkan kata putus adalah hari Jumat, sebab hari ini adalah hari terakhir kerja. Sehingga, ia dapat 'menghilangkan diri' di hari Sabtu dan Minggu untuk menenangkan diri dari dunia 'luar'.

5. Cari lokasi yang tepat
Hal terpenting lain yang harus dipikirkan, adalah memilih tempat yang tepat untuk mengucapkan kata 'putus'. Cari lokasi netral tanpa suasana yang memiliki nilai sentimentil bagi Anda berdua, juga tempat yang menguntungkan agar terhindar dari tatapan ingin tahu orang lain. Misalnya di restoran yang tak terlalu ramai, sehingga bila ada tangisan yang keluar, Anda tak akan merasa malu. Lokasinya pun agak jauh dan sepi, misalnya di pertokoan atau taman, di jam-jam yang tentunya tak terlalu ramai.

6. Pilih kalimat tepat saat mengatakannya
Untuk menghindari kesan yang salah, katakan pemikiran dan keputusan Anda itu secara jelas, jujur dan sederhana. Beritahu bagaimana kepedihan Anda dalam membuat keputusan ini, biarkan ia tahu kalau Anda pun ikut menderita dan seakan bukan Anda yang mengeluarkan keputusan tersebut. Tanpa harus menyalahkan dirinya, biarkan ia tahu apa permasalahan yang Anda alami dan katakan bahwa keputusan ini mungkin yang terbaik bagi Anda berdua. Bukan hal yang salah bila Anda memiliki harapan dalam sebuah hubungan, tapi ikatan dua hati tak akan berjalan bila sudah tak lagi diikat dengan rasa cinta. Hindari berbohong untuk menghindari rasa sakit hati, sebaliknya, katakan secara jujur dengan kalimat yang di tata secara hati-hati. Pertimbangkan baik-baik setiap perkataan Anda, karena pada kesempatan lain mungkin Anda akan berjumpa lagi dengannya.

7. Biarkan ia menguasai keadaan
Saat diputus, reaksi orang berbeda-beda, dari tertawa hingga menangis, ada yang menerimanya dengan wajah serius atau seperti tak percaya. Beri ia waktu untuk memahami keadaan, lalu biarkan ia mengungkapkan perasaannya (jika ia mau). Walau ia memahami maksud Anda, kadang ia berharap Anda berubah pikiran dan memberi kesempatan untuk memperbaiki keadaan. Jawablah kalau Anda telah memikirkannya masak-masak dan keputusan tersebut sudah bulat. Ini akan jauh lebih baik, daripada membiarkan hubungan yang tak menyenangkan terus menerus. Bila perlu, biarkan ia memutuskan kapan percakapan dianggap selesai.

8. Sehari setelah kata putus
Mantan pacar Anda akan berusaha meyakinkan Anda untuk kembali bersama selama beberapa hari ke depan. Bila memang ada barang atau apapun yang harus diselesaikan, selesaikan secepatnya dan hindari kembali ke situasi layaknya Anda berdua masih bersama.

Sumberhttp://anehdidunia.blogspot.com/2012/06/cara-memutuskan-pacar-dengan-baik.html#ixzz1yRLDJe25

 Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan

Inilah Manfaat Yoga bagi Kesehatan Anda

Zona Malam -Inilah Manfaat Yoga bagi Kesehatan Anda - Yoga telah dipraktekkan selama lebih dari 5.000 tahun, dan saat ini, hampir 11 juta orang Amerika menikmati manfaat kesehatan dengan melakukan Yoga. Yoga tidak bisa disebut tren. Kelas yoga yang paling diminati adalah pada belajar fisik pose, yang disebut asana. Ini juga biasanya mencakup beberapa bentuk teknik pernapasan dan mungkin suatu teknik meditasi juga. Beberapa kelas yoga dirancang murni untuk relaksasi. Tapi ada gaya yoga yang mengajarkan cara untuk menggerakkan tubuh dengan cara baru. Memilih salah satu dari gaya ini menawarkan begitu banyak manfaat kesehatan terbesar dengan memungkinkan Anda untuk mengembangkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan.

Meskipun yoga adalah bentuk non-aerobik aman dari latihan, itu bukan tanpa risiko. Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons, cedera yoga yang paling sering dirawat di ruang gawat darurat melibatkan peregangan berlebihan dan ketegangan dari pengulangan ke leher, bahu, tulang belakang, kaki dan lutut.

Juga, pose tertentu dapat meningkatkan risiko cedera jika Anda memiliki kondisi seperti:
osteoporosis parah, tekanan darah tinggi atau rendah, Masalah Telinga, Masalah Dengan Tulang Belakang, Kehamilan (termasuk resiko terhadap anak anda yang belum lahir)

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengurangi risiko cedera dari yoga:

Jika Anda sedang hamil atau memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya: Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program yoga. Dokter dapat membantu Anda mengetahui bagaimana menilai jenis apa dari tingkat latihan yoga yang aman untuk Anda.

Jangan mencoba belajar yoga sendiri. Lakukan dengan instruktur yang berpengalaman dan terpercaya untuk belajar cara yang tepat untuk melakukan latihan dan menghindari cedera.


Yoga bukanlah pengganti untuk perawatan medis. Yoga menawarkan banyak manfaat kesehatan dan bahkan dapat dimasukkan sebagai bagian dari Tips Kesehatan dari beberapa rencana pengobatan. Namun, masih merupakan hal yang penting untuk bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan dan mendapatkan perawatan yang tepat ketika Anda membutuhkannya.

Ketahui batas Anda dan tetap dalam jenis yoga yang anda pilih. Sebelum memulai semua jenis baru dari yoga, bertanya tentang tuntutan fisiknya. Cari tahu seberat apa gaya dari yoga baru tersebut. Bicara dengan instruktur dan orang lain yang melakukan jenis yoga itu untuk memastikan jenis itu cocok untuk Anda.

Lakukan Secara Perlahan. Anda tidak bersaing dengan orang lain di kelas Yoga itu. Pelajari dasar-dasar, seperti pernapasan yang tepat dan bagaimana mempertahankan keseimbangan, sebelum Anda mencoba untuk lebih ambisius mendapatkan jenis gaya yoga terbaru.

Lakukan pemanasan dengan benar dalam setiap sesinya. Otot yang Dingin(kaku) meningkatkan resiko cidera jika dipaksakan dalam melakukan yoga. Baca : Cara Menghindari Kejang Otot atau Kram

Kenakan pakaian yang layak. Kenakan pakaian yang memungkinkan Anda untuk bergerak bebas. Baca : Dampak Buruk Memakai Pakaian Ketat

Ajukan pertanyaan. Jika Anda tidak memahami latihan, mintalah petunjuk pada instruktur untuk melihatnya lagi sebelum Anda mencoba sendiri,

Tetap terhidrasi. Itu sangat penting jika Anda berlatih apa yang disebut "panas" yoga, yang dilakukan dalam ruangan yang sangat hangat dan lembab.

Perhatikan apa yang terjadi pada tubuh Anda. Yoga tidak seharusnya sakit. Jika Anda merasa sakit, berhenti. Jika rasa sakit terus berlanjut, konsultasikan kepada dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda. Hentikan segera jika Anda mengalami nyeri dada, pingsan atau merasa terlalu panas, atau menjadi pusing. Dapatkan bantuan medis segera jika terus terjadi reaksi setelah Anda berhenti.

Beberapa Manfaat dari Yoga

Yoga dan Fleksibilitas

Ketika beberapa orang berpikir tentang yoga, mereka membayangkan sebuah aktivitas untuk meregangkan seperti senam. Yang membuat mereka khawatir bahwa mereka terlalu tua, tidak layak, atau ribet untuk melakukan yoga. Yang benar adalah Anda tidak pernah terlalu tua untuk meningkatkan fleksibilitas dan ini adalah Tips Kesehatan yang bagus untuk anda terapkan.

Rangkaian yoga disebut asanas dengan dengan peregangan aman pada otot Anda. Hal ini dapat melepaskan asam laktat yang terbentuk dengan penggunaan otot, yang dapat menyebabkan kekakuan, ketegangan, nyeri, dan kelelahan. Selain itu, yoga meningkatkan berbagai gerakan di sendi. Hal ini juga dapat meningkatkan pelumasan pada sendi. Hasilnya adalah rasa kemudahan dan keluwesan seluruh tubuh Anda.

Yoga tidak hanya bekerja pada otot-otot Anda, tetapi semua jaringan lunak tubuh Anda. Itu termasuk ligamen, tendon, dan selubung fasia yang mengelilingi otot Anda. Dan tidak peduli tingkat Anda dari yoga, Anda kemungkinan besar akan melihat manfaat dalam waktu yang sangat singkat. Dalam sebuah penelitian, terdapat peningkatan 35% dalam fleksibilitas setelah hanya delapan minggu melakukan yoga. Keuntungan terbesar adalah fleksibilitas di pundak anda.

Yoga dan Kekuatan

Beberapa gaya yoga, seperti ashtanga dan power yoga adalah yang paling kuat dari yang lain. Mempraktikkan salah satu dari gaya ini akan membantu Anda meningkatkan otot. Tapi gaya yoga yang ringan, seperti Iyengar atau hatha, yang berfokus pada sedikit gerakan dan pengaturan posisi yang lebih tepat dalam pose, juga dapat memberikan kekuatan dan manfaat ketahanan.

Banyak pose, seperti Doggy Down, Doggy Up, dan Board Poshe, membangun kekuatan tubuh bagian atas. Hal ini menjadi penting karena usia orang. Stand Poshe, terutama jika Anda menahan untuk beberapa napas panjang mampu membangun kekuatan di paha belakang, paha depan, dan otot perut. Poses yang memperkuat punggung bagian bawah ke atas termasuk Doggy Style dan Chair Style. Ketika dilakukan dengan benar, hampir semua pose membangun kekuatan inti dalam otot perut dalam.

Yoga Dapat Memperbaiki Postur

Dengan peningkatan fleksibilitas dan kekuatan melakukan yoga mampu pemperbaiki postur yang lebih baik lagi. Kebanyakan berdiri dan pose duduk mengembangkan kekuatan inti. Itu karena Anda mengandalkan otot perut Anda yang mendalam untuk mendukung dan menjaga setiap pose. Dengan inti kuat, Anda akan lebih mudah untuk duduk dan berdiri. Manfaat lain dari yoga adalah kesadaran tubuh meningkat. Kesadaran tinggi ini memberikan Anda lebih cepat jika anda bungkuk atau merosot sehingga Anda dapat menyesuaikan postur tubuh Anda.

Manfaat Yoga pada Pernapasan

Karena pernapasan yang dalam dan sadar dalam melakukan yoga, secara otomatis kapasitas paru-paru akan menjadi lebih baik. Hal ini dapat meningkatkan kinerja olahraga dan daya tahan tubuh anda. Tapi yoga biasanya tidak terfokus pada kebugaran aerobik dengan cara berjalan atau bersepeda. Sebagian besar bentuk yoga menekankan pendalaman dan memperpanjang napas Anda. Hal ini merangsang respon relaksasi - kebalikan dari dorongan adrenalin melawan-atau-menghilangkan respon stres.

Yoga Mengurangi Stres dan Lebih Tenang

Bahkan pemula cenderung merasa lebih rileks setelah kelas pertama mereka. Beberapa gaya yoga menggunakan teknik meditasi khusus untuk menenangkan "obrolan pikiran" konstan yang sering mendasari stres. Gaya yoga lainnya juga tergantung pada teknik pernapasan dalam untuk memfokuskan pikiran pada nafas.
Diantara anti stres manfaat yoga adalah sejumlah tanggapan biokimia. Misalnya, ada penurunan katekolamin, hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dalam respon terhadap stres. Menurunkan tingkat neurotransmiter hormon - dopamin, norepinefrin, dan epinefrin - menciptakan rasa tenang. Beberapa poin penelitian untuk dorongan hormon oksitosin. Ini adalah apa yang disebut "kepercayaan" dan "ikatan" hormon yang terkait dengan merasa santai dan terhubung kepada orang lain.

Yoga, Konsentrasi, dan Mood

Hampir setiap siswa yoga akan mengatakan bahwa mereka merasa lebih bahagia dan lebih puas setelah melakukan yoga. Penelitian baru-baru ini mengeksplorasi efek dari yoga pada depresi, manfaat yang didapat adalah adanya peningkatan aliran oksigen ke otak. Yoga bahkan sedang dipelajari sebagai terapi tambahan untuk meringankan gejala obsesif-kompulsif.

Manfaat Yoga bagi Jantung

Mungkin salah satu daerah yang paling banyak dipelajari manfaat kesehatan yoga adalah efeknya pada penyakit jantung. Yoga telah lama dikenal untuk menurunkan tekanan darah dan memperlambat denyut jantung. Memperlambat denyut jantung bisa mendapatkan keuntungan orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Yoga adalah komponen kunci untuk program penyakit jantung yang dirancang oleh Dean Ornish, MD. Ini adalah program pertama untuk sebagian membalikkan penyakit jantung melalui gaya hidup dan diet dibandingkan dengan operasi. Pada tingkat biokimia, studi menunjukkan efek anti-oksidan yang mungkin dari yoga. Yoga juga telah dikaitkan dengan tingkat kolesterol dan trigliserida menurun serta peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Efek Yoga pada Kondisi Medis Lainnya

Yoga telah menjadi lebih populer di Barat, para peneliti medis telah mulai mempelajari manfaat dari terapi yoga. Ini juga disebut terapi yoga integratif. Ini digunakan sebagai perawatan tambahan untuk kondisi medis tertentu dari depresi klinis untuk penyakit jantung. Manfaat lain dari yoga adalah membebaskan gejala-gejala asma, sakit punggung, dan arthritis. Sebagian besar studi klinis di seluruh dunia terjadi di luar AS Tetapi bahkan sebuah badan kesehatan telah mendanai uji klinis pada yoga dan manfaat kesehatan untuk insomnia dan multiple sclerosis.
Manfaat Lain dari Yoga

Beberapa penelitian memberi kesan bahwa yoga memiliki efek positif pada pembelajaran dan memori. Peneliti lain telah mempelajari apakah yoga dapat memperlambat proses penuaan, meningkatkan rasa seseorang dari penerimaan diri, atau meningkatkan tingkat energi.

Beberapa potensi manfaat yoga mungkin sulit untuk dipelajari secara ilmiah. Misalnya, yoga telah dikatakan untuk meningkatkan kesadaran rohani. Namun demikian, ada banyak klaim anekdot untuk apa yoga dapat lakukan.

Nah itulah tadi Tips Kesehatan pada posting kali ini tentang Manfaat Yoga bagi Kesehatan Anda yang bisa kenzoo share untuk para sahabat. Semoga bisa bermanfaat.

sumber : http://vivanews.com/
 Baca juga - klik di sini Pics Hot

Jangan Lupa di Like Ya Gan